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新闻中心 /News 
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15 2024-06
无数女人 正半岛·体育被瑜伽毁掉身体？
半岛·体育官网相关帖子在微信朋友圈热传，吓坏了众多热衷练瑜伽的女白领；帖子说的是事实吗？瑜伽还能不能练、怎么练？海都记者就此采访专家单腿鸽王式弓式莲花座式 海峡网4月25日讯 (海都记者 陈燕燕)这几天，一篇题为《无...
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15 2024-06
半岛·体育登录入口瑜伽练习最佳时间及注意事项
半岛·体育登录入口瑜伽的初学者，或者对瑜伽感兴趣的朋友们，经常会问及一个问题，那就是瑜伽的最佳时间是什么时候呢？ 对于瑜伽体式练习，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，...
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15 2024-06
半岛·体育官网18张高清瑜伽体式解剖图精确科学拉伸很重要！
半岛·体育拉伸对所有人来说都是很重要对，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳，此外身体肥胖的人...
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14 2024-06
瑜伽动作图解及名半岛·体育称
半岛·体育官网1.坐角式是一种瑜伽动作，可以补充脊柱延展，避免拱背。它主要拉伸大腿内侧，启动大腿外侧和臀部肌群，稳定双腿压实地面。此外，坐角式还可以拉伸腿部肌肉，缓解坐骨神经痛，促进骨盆区域的血液循环，对女性很有益处。...
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12 2024-06
瑜伽的好处与坏处半岛·体育官网
半岛·体育官网瑜伽是一种有氧运动，进行瑜伽锻炼对人体的好处主要体现在改善体型、缓解压力半岛·体育官网、增强体质、促进消化等，而坏处则体现在如果练习不当或过度，可能会导致肌肉拉伤、病情加重等方面。 1.好处：进行瑜伽锻...
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12 2024-06
半岛·体育登录入口2024上海瑜伽生活节启幕南京路“瑜”见夜
半岛·体育登录入口夜幕低垂，焕新后的南京路世纪广场又迎来新玩法——瑜伽、音乐、光影在这里交织，城市的活力与魅力在这里相融，让“中华商业第一街”越夜越精彩。 作为2024上海夜生活节的重要组成部分，6月7日起，2024...
